Day 74: Meditation/Yoga with Miss Nahed

#٧٤: تأمل/ يوجا مع المس ناهد

اليوم رح نعمل استراحة من الموسيقى لحتى نشوف الهدية اللي حضرتلنا اياها المس ناهد ونستمتع فيها (١١ دقيقة)

علق بالعربي بتعليق وجاوب هدول الأسئلة: كيف حسيت قبل التمرين؟ كيف حسيت واحنا بنعمل التمرين؟ كيف حسيت بعد ما خلصنا التمرين؟

اذا عجبتكم جلسة التأمل واليوجا، بتقدور تجربو تعملوها كل يوم الصبح قبل ما تبلشو يومكو

يوم سعيد عليكم.

Today, we’ll make a break with music to fully receive a gift prepared by Miss Nahed (11 minutes).

As a comment of this post, answer (in arabic) to those questions: How did I feel before the practice; how did I feel during the practice; how do I feel after the practice?

If you enjoyed it, this meditation/yoga session can be done every morning when you wake up, before beginning your activities.

Have a great day.